Sabtu, 31 Oktober 2009

CABARAN 99 HARI TANPA NASI NOVEMBER 2009-FEB2010

NO: 51 
 1.11.2009

Ahad

 Hari ini bermulah detik-detik cabaran 99 HARI TANPA NASI.....aku harap aku berjaya melakukannya sehingga ke hujung cabaran iaitu pada 7 FEB 2009 dibawah ini  aku letakkan sesrba sedikit latar belakang berat, tinggi, teget berat dan juga gambar hari pertama TANPA NASI.
PESERTA NO: 51

TINGGI : 160cm
BERAT: 62KG
TARGET BERAT: 55KG
UKUR LILIT BUTTOCK :96cm

UKUR LILIT PINGGANG :80cm
UKUR LILIT LEHER:33cm
UKUR LILIT PEHA KANAN:53cm
UKUR LILIT PEHA KIRI:52cm
UKUR LILIT LENGAN KANAN:30cm
UKUR LILIT LENGAN KIRI:30cm


Gambar menghadap hadapan


Gambar menghadap sisi


Berat badanku dengan petunjuk "BF" fat dalam badan


Berat badanku dengan petunjuk "BW"  body water dalam badan

*****************************************


NO: 51

2.11.2009
Isnin


Hari ini adalah hari ke-2 aku melalui detik cabaran 99 HTN...alhamdillah aku melaluinya dengan tabah dan tenang walaupun tanpa nasi. Hari ini juga aku mulakan hari ke-2 ku dengan berpuasa untuk bayar hutang-hutang puasa yang lepas2 yang aku lum bayar lagi....berbuka posa ari ini seperti biasa aku masak sendiri..menu aku hari ini adalah.....

1)Singgang  1 x ketam  1 x ikan  kembung
2) 1x roti wholemeal
3)Bunga kobis steam sos tiram
4) Jus oren
Dicatat oleh di

7 ulasan:

  1. Tanpa NamaSabtu, Oktober 31, 2009 9:09:00 PTG

    mcm ok je badan arbaeiyah ni...hehe..

    betul ke kena turunkan lagi?>??

    BalasPadam
  2. noradzlina.kamdaniSabtu, Oktober 31, 2009 9:56:00 PTG

    Bai..ko kurus le bai..ko cuba tgk gambo aku nnt..betapa ko akan terkejut melihat AKU...LIHATLAH LIHATLAH..

    BalasPadam
  3. eyndaAhad, November 01, 2009 1:18:00 PG

    Ringan skit je dari eynda pastu nampak kurus banyak....lower body dah ok...

    BalasPadam
  4. arbaieyahAhad, November 01, 2009 3:02:00 PG

    TO mia ina : mmg nak kena kuruskan lagi sampai sekurang2nya at least 55kg....BMI actually dah 24.4...kalau x jaga boleh obes....so kalau badan 55kg lambat sikit nak ketahap obes tu...ehe

    BalasPadam
  5. arbaieyahAhad, November 01, 2009 3:04:00 PG

    to eynda: mmg lower body dah ok...ni nak edjust yg upperbody...dulu zaman memuda byk sgt join sukan renang...tu yg body mcm ikan....ahahhaha

    BalasPadam
  6. noradzlina.kamdaniAhad, November 01, 2009 3:25:00 PTG

    aku xrs ko mmcm ikan bai..ko ikan pe bai? aku suke ikan kerapu, ikan siakap...pergh...ikan2 ni klu msk 3 rasa, msk sweet sower sume aku blash jek..siap ble msm muka klu laki aku mkn lbh...

    BalasPadam
  7. Zalia Hezlin Abolah ZawawiAhad, November 01, 2009 8:17:00 PTG

    Akak sudah datang ambik gambar... GOOD LUCK !!!!

    BalasPadam

Langgan: Catat Ulasan (Atom)