Sabtu, 31 Oktober 2009

CABARAN 99 HARI TANPA NASI NOVEMBER 2009-FEB2010

NO: 51 
 1.11.2009

Ahad

 Hari ini bermulah detik-detik cabaran 99 HARI TANPA NASI.....aku harap aku berjaya melakukannya sehingga ke hujung cabaran iaitu pada 7 FEB 2009 dibawah ini  aku letakkan sesrba sedikit latar belakang berat, tinggi, teget berat dan juga gambar hari pertama TANPA NASI.
PESERTA NO: 51

TINGGI : 160cm
BERAT: 62KG
TARGET BERAT: 55KG
UKUR LILIT BUTTOCK :96cm

UKUR LILIT PINGGANG :80cm
UKUR LILIT LEHER:33cm
UKUR LILIT PEHA KANAN:53cm
UKUR LILIT PEHA KIRI:52cm
UKUR LILIT LENGAN KANAN:30cm
UKUR LILIT LENGAN KIRI:30cm


Gambar menghadap hadapan


Gambar menghadap sisi


Berat badanku dengan petunjuk "BF" fat dalam badan


Berat badanku dengan petunjuk "BW"  body water dalam badan

*****************************************


NO: 51

2.11.2009
Isnin


Hari ini adalah hari ke-2 aku melalui detik cabaran 99 HTN...alhamdillah aku melaluinya dengan tabah dan tenang walaupun tanpa nasi. Hari ini juga aku mulakan hari ke-2 ku dengan berpuasa untuk bayar hutang-hutang puasa yang lepas2 yang aku lum bayar lagi....berbuka posa ari ini seperti biasa aku masak sendiri..menu aku hari ini adalah.....

1)Singgang  1 x ketam  1 x ikan  kembung
2) 1x roti wholemeal
3)Bunga kobis steam sos tiram
4) Jus oren

7 ulasan:

  1. mcm ok je badan arbaeiyah ni...hehe..

    betul ke kena turunkan lagi?>??

    BalasPadam
  2. Bai..ko kurus le bai..ko cuba tgk gambo aku nnt..betapa ko akan terkejut melihat AKU...LIHATLAH LIHATLAH..

    BalasPadam
  3. Ringan skit je dari eynda pastu nampak kurus banyak....lower body dah ok...

    BalasPadam
  4. TO mia ina : mmg nak kena kuruskan lagi sampai sekurang2nya at least 55kg....BMI actually dah 24.4...kalau x jaga boleh obes....so kalau badan 55kg lambat sikit nak ketahap obes tu...ehe

    BalasPadam
  5. to eynda: mmg lower body dah ok...ni nak edjust yg upperbody...dulu zaman memuda byk sgt join sukan renang...tu yg body mcm ikan....ahahhaha

    BalasPadam
  6. aku xrs ko mmcm ikan bai..ko ikan pe bai? aku suke ikan kerapu, ikan siakap...pergh...ikan2 ni klu msk 3 rasa, msk sweet sower sume aku blash jek..siap ble msm muka klu laki aku mkn lbh...

    BalasPadam
  7. Akak sudah datang ambik gambar... GOOD LUCK !!!!

    BalasPadam